Oi! Como estão, fofuras?

Recebi algumas perguntas e comentários curiosos sobre a coroa do meu Blog e tive a idéia de fazer este post. Eu amo coroas e agora vocês vão entender todos os motivos. Resumi aqui as perguntas para vocês:

PORQUE VOCÊ ESCOLHEU UMA COROA? Eu vejo a coroa como um símbolo que envolve muitos significados. É #poderosa se pensarmos nos reis e rainhas. Sou leonina, né? Aquele papo de leão rei da selva e tal. E eu sou a favor da mulher poderosa! Além disso, a coroa também transmite #feminilidade e #fofurice se pensarmos nos contos de fadas e princesas. Ser poderosa sim, mas sem deixar de ser mulher. Toda mulher sonha em ser uma princesa, mesmo que sonhe escondido! (Tenho tudo hoje para me sentir assim, inclusive um príncipe rs).Não tenho problema nenhum em assumir meu lado #mulherzinha. Gosto de cozinhar, cuidar da minha casa, ser família, ir ao salão e acho que e isso não me impede de ser uma mulher independente, que trabalha e luta pelos direitos. Podemos ser umas fofas poderosas, não acham? E por fim, acho que a coroa é um símbolo de #prosperidade. Traz riqueza. E quem não quer sem bem sucedido com o que faz, não é mesmo?

QUEM FEZ A COROA? Bem, eu realmente tentei desenhar, mas foi um desastre. Queria uma coroa personalizada, que tivesse cara de arte, de desenho e não de emoticon. Comecei a pesquisar na internet e não achei nada. As que não eram parecidas com emoticons eram aquelas que usam em tatuagens mais clássicas. Foi então que conheci no instagram o trabalho do Felipe Guga e vi no traço dele o que eu queria. Ele foi super querido quando o consultei. Ele me disse que em dez anos de mercado nunca havia desenhado uma coroa. Olha isso! Achei que era algo super comum, né? A coroa foi desenhada à mão (handmade) e depois foi para o computador.

E CORAÇÃO NO TOPO? Todas as minhas decisões partem do coração. Tem que ser de verdade. Sou passional. Não consigo me envolver com nada nem ninguém se o coração não palpitar. Por isso o coração está lá no #topo. Ele é o dono das minhas ações. O verdadeiro rei do meu camarote! kkkk

___O TRABALHO DO FELIPE GUGA___

Beijocas,

Thaíssa.

Oi, Fofuras! Tudo bem?

Me desculpem a ausência essa semana. Demorei um pouco a postar. Como escrevo tudo sozinha, não consigo manter um ritmo de blogueira profissional.

Subindo post novo já, já!

Uma imagem que define a minha semana 😉 #momentofelicia

Beijocas,

Thaíssa.

A Nutrição faz parte da minha vida. Eu cursei como segunda opção, caso a carreira de atriz não desse certo, mas nunca deixei de praticar com os amigos e com quem precisava de ajuda. Como disse para vocês no post de apresentação da categoria Nutrição, vou contar com o auxílio das minhas amigas de faculdade que estão na atividade para produzir os posts. Não tenho a intenção de atender ou clinicar, eu amo atuar mas também me sentia triste por desperdiçar anos de estudos de um assunto tão bacana e interessante nos dias de hoje. Recebo muitos emails pedindo dicas e orientações nos mais variados casos.

Então vou juntar minha necessidade de usar minha segunda formação com o auxílio das minhas amigas que estão super antenadas de tudo que está acontecendo agora, as novidades nas prateleiras e assuntos da moda os quais eu estou sempre lendo mas não estudo ou exerço profissionalmente. E será também uma grande ajuda no Blog, como escrevo tudo sozinha, ter parceiros ajuda bastante.

A primeira convidada é minha amiga Bárbara Martins. Dentre as especialidades dela, está a Nutrição Esportiva e Funcional. Falaremos de todos os assuntos da moda: suplementos, dicas de treino e afins. Mas até chegarmos nesta evolução de informações, precisamos passar os conceitos básicos para uma boa alimentação. Esse é o primeiro assunto que encomendei para Babi. A partir de agora, o texto é dela:

Vamos começar distinguindo os grupos básicos dos alimentos. Muito se fala: “- Come proteína aqui, tira carboidratos acolá..” Vou começar explicando o que é tudo isso.

Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Aquele velho ditado: Você realmente é o que come!

Mas o que é uma alimentação saudável? É uma dieta variada, que possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. É composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, mineiras, como também rica em vitaminas. É importante verificar a qualidade dos alimentos para consumir, produtos bons e que não façam mal à sua saúde.

Principais fontes de carboidratos:

• Pães
• Macarrão e outras massas (lasanha, canelone, etc)
• Salgadinhos feitos com farinha de trigo (coxinha, pastel, fogazza, etc).
• Bolos
• Pizza
• Arroz
• Milho
• Mel
• Frutose (açúcar derivado das frutas)
• Melado
• Aveia
• Amido de milho (Exemplo: Maizena)
• Cevada
• Cereais matinais
• Tubérculos (aipim, batata baroa, batata inglesa, inhame, mandioquinha)
• Farinha de Mandioca
• Farinha de Milho
• Biscoitos

Principais fontes de proteína:

#ANIMAL

• Carnes
• Peixes
• Ovos
• Leite
• Queijo
• Iogurtes

#VEGETAL (Os alimentos de origem vegetal também podem ser ricos em proteína, mas, em geral, necessitam estar combinados para que a união dos aminoácidos forme proteínas de boa qualidade, como nos exemplos listados em baixo).

• Arroz e o feijão
• Lentilhas e trigo sarraceno
• Quinoa e milho
• Ervilha e milho
• Arroz integral e ervilhas vermelha

Principais fontes de “gorduras boas”: Monoinsaturadas e Poliinsaturadas.

#MONOINSATURADAS

• Azeite
• Óleo de amendoim
• Amêndoas e azeitonas
• Abacate

#POLIINSATURADAS

• Peixes gordos como o salmão, sardinhas e cavala
• Óleos vegetais como o óleo de girassol
• Cremes vegetais em barra ou para cozinhar como Becel.

Principais fontes de “gorduras ruins” : Saturadas e Trans.

#SATURADAS

• Manteiga, natas
• Carnes vermelhas, carnes gordas e enchidos (linguiça, salsicha, etc.)
• Queijos
• Leite gordo (integral), iogurte gordo

#TRANS

• Biscoitos
• Sorvete
• Alimentos de fast-food
• Margarinas
• Bolos e tortas
• Pipoca de microondas

Por hoje, ficamos por aqui. Logo vem mais!

Comenta aí o que vocês acharam do post!

Beijocas,

Thaíssa & Bárbara Martins

 Facebook Page: BMNutri

Bom domingo! Sejam felizes todos os dias!

Beijocas,

Thaíssa

Oi, fofuras! Já venho divulgando nas minhas redes sociais a coleção que criei para Karamello Rio. É um projeto muito especial na minha vida pois estou realizando mais um sonho. Sou apaixonada por moda, ainda vou cursar algo na área (#projetogrifedatha) e a Rosilane Jardim, diretora criativa e fashion designer da Karamello Rio, comprou meu sonho e me permitiu “brincar” de estilista. Obrigada a toda equipe Karamello pela liberdade. Estou muito feliz com o resultado e pouco a pouco vou mostrando tudo para vocês!

Algumas peças já estão disponíveis nas lojas da marca (>>>AQUI) e na loja online (>>>AQUI). Corram porque são super exclusivas. Fizemos uma quantidade limitada de peças.

O making of foi super bem produzido com todo carinho pela equipe Karamello Rio e estou compartilhando para vocês!

Beijocas,

Thaíssa